心靈隨筆｜法鼓山禪修二日紀錄：你的是別人的，別人的是你的

圖、文／ＫＯ (歡迎分享本部落格文章，轉載請告知並標明出處，謝謝)

#補法鼓山禪修二日紀錄

那時覺得，如果在去十日內觀之前感受一下禪修是什麼情況可能對我有幫助，反正都是體驗。看了自己行程和法鼓山開出的活動時間，就安插在10月初的週末。

之前到北投奇岩站都是去農禪寺，第一次到雲來別苑，一貫的法鼓山風格，很樸實簡單又清淨。兩天不過夜的很適合初學者。

靜坐打禪是少不了的，坐墊和蒲團很重要。課程裡都會循序漸進教心法和方法。

不過這些和內觀中心的又不太一樣，反正有緣就去體驗都是好事，適合的就收進自己身上。

#托水缽心得

這兩天偶爾會有小組派代表發言的機會，我也輪到了一次。我分享「托水缽」給我的啟發。

托水缽有很多關卡，其中讓我印象最深刻的是「交換」那一關——原來，我的是別人的，別人的是我的。所以我如何對待別人，就等於我如何對待自己。

自己即他人，就老生常談的那個道理，你想要怎麼被對待就先怎樣對待別人。善待他人等於善待自己，能量會循環，發出去給人的終究會回到自己。

像這樣透過「實際去做」然後感受何謂「我們是一體」更能明白這個道理，會比只是在螢幕前看文字或影片描述更好吸收。

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🔱 KO是心靈混血兒／學經歷東西融合，在台灣台北長大，在歐洲英國留學。喜愛旅行和攝影，會跑步運動。有近十年的八字底子，也有生命數字的薰陶，更有受過心理學和腦神經科學的創傷療癒培訓，亦涉獵合作式催眠、希塔療癒領域。自我學習沒有中斷過，將盡所能把知道的分享給來到我面前的每一位心朋友。

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