觀影有感｜《最後的馬拉松》誰說老了就不能動？（無雷）

老化，是我們一輩子要面對的功課。即使很清楚這是大自然的定律，還是免不了擔憂。

擔憂一天一天長大，爺爺奶奶的雙手越來越抖，爸爸媽媽的皺紋越來越深，甚至自己的白髮也悄悄長出。「還能向爺爺奶奶請安請多久呢？」「怎麼一轉頭爸媽就變老了？什麼時候發生的事？」無法否認惶恐的存在。

這是心底最柔軟的區塊，關了燈，輕輕一碰可能就流淚。


（劇照來源：YAHOO!奇摩電影）

每次看到以老年人為主角的戲，衛生紙都要準備一包（誇飾），何況是加入馬拉松元素的電影呢？不哭也難。衛生紙請準備兩包。

《Sein letztes Rennen／最後的馬拉松／Back on Track》劇情簡介：

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步（二）

前情不摘要：《2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步（一）》

跑馬人生至今快一年半，這是第三場半馬路跑（本來會是第四場，但是放棄了一場），不會感到緊張，也沒有特別興奮，就當是來參加一場運動遊戲，只希望能平安跑完，可以破 PB 更好。

上一段的意思是跑步過程就沒有什麼好說的了，謝謝。（鞠躬 ）（喂！）


（據說是目標 3.5 小時完賽的標語）

今年有安排按照預估完賽時間分區起跑（2:00:00、2:30:00、3:00:00、3:30:00），配速手環的功用也在此。

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步（一）

老實說，原本不想報名今年的 Nike 路跑。

去年我將初半馬獻給了 Nike We Run Taipei，從訓練寫到完賽，話多到要分成上、下兩篇。關於去年活動細節還歷歷在目，心境上我很享受初半馬帶來的珍貴回憶，但是想到要二度參加……有點，卻步。

據參加過多次 Nike 路跑的朋友說，去年是 Nike 首次舉辦半程馬拉松加 10K，以往只有 10K 的賽程而已。或許是這樣的緣故，有很多地方無法盡善盡美吧。Nike 主辦的女子路跑比賽，近年已經是台灣指標性賽事，且不可否認的是，Nike 的報名費相較於其他賽事來得高，跑者自然也會有高期待。


（2015 年賽道路線圖）

轉貼 Blogger 文章連結到 Facebook 或 Google+ 沒有顯示摘要的解決方法

自從某次轉貼自己 Blogger 文章連結到Facebook粉絲專頁，卻沒有像平常看到的那些文章正常呈現的時候，我才發現要讓轉貼文章好好地出現在 FB 上是需要一點技術的。

所謂的轉貼正常呈現要素是：代表圖、文章標題、摘要。我遇到最大的問題是 FB 抓錯代表圖，摘要文字次之。摘文很快就找到解決方法了，但抓取文章代表圖有時仍會遇到挑戰。

先說容易解決的摘文問題。


（轉貼連結到 FB 的顯示圖）