2024年11月24日

心靈隨筆|錯過曾寶儀簽書會,我出現的地方就是我該去的地方


嗚我居然沒有注意到 曾寶儀 Bowie 台北新書簽書會 😭

而且離我很近啊在新店(這是第一念頭),昨天簽書會的這段時間我在幹嘛呢?(這是第二念頭)

和社團老友一起晨跑然後吃早午餐;接著下午幫母后一起做事,閒聊問了很多我想知道的那些關於家族的過去、關於母后童年的事情。

嗯,其實我雖然沒參加到這麼難得的簽書會,但我出席的場合和遇到的人事物也是很難得的。

所以,我會去的地方就是我該去的地方(或者說,我出現的地方就是我該去的地方?)。

這麼想下來,前面最先出現的「錯過感」,很快就淡化了。再等後製的影音就好。

畢竟,一切都是最好的安排嘛!噗哩~

(突然來了烏薩奇,還有講得好像我隨便就能搶到票一樣,哈哈哈)

其實我拿到《#生命中最大的寶藏就是你自己》之後還沒仔細閱讀,因為想「留給某段特別的時間」,呵呵~

先拿上一本書出來溫習好了,結果隨意翻看就獲得此刻需要的提醒。

好書就是這樣。


當我明白我就是我世界的創造者,我選擇為自己創造一個什麼樣的世界?


把「享受其中」放在「證明自己」之前


先建立「我是誰」再漸漸拆解「我不是誰」


——曾寶儀《人生最大的成就,是成為你自己》

2024年11月23日

運動見聞|晨跑15K:十年跑步,十年八字


**突破自我的秘密:晨跑15K與比肩之力**

晨跑15k 完成。天氣變涼了要早起很靠意志力。

賴床賴到6:30am ,我告訴自己「可以離開被窩就很棒了」。

離開被窩了,睡眼惺忪地運用創療技巧喚醒身體。

梳洗換衣⋯⋯「我有出門就很棒了。」好像會遲到⋯⋯「沒關係不用團拍,自在就好。」

好久沒跑步了,心裡冒汗,因為12/15就要台北馬半馬,我的跑量慘不忍睹,哈哈哈~所以今天瓏美麗(社團)LSD必須參加。

之前常常因為時間無法配合,跟不到長距離揪跑活動,這次好不容易。

也是該出來見見老朋友,比劫一下。幾乎都是10年前開始認識的運動圈朋友。

(唔,等等?!突然發現逢偏印年我就開啟新的朋友圈?!)

//

10年,也是眨眼就過了。10年前我開始學八字,10年前我開始跑步。

這10年,越來越能把八字融入在生活裡,不是單純的五行,而是在生活中發現八字的道理。

原來它一直都在。只是有沒有被連結起來。

比如跑步這類的運動。

我之前認為跑步很七殺。因為(有氧)運動可以讓細胞破壞再生長,一種健康的、不見血的「體內重生」概念。

而且跑步有時候確實會帶來身體肌肉的痛苦與壓力。程度就看個人選擇。

今天特別覺得跑步也很比肩。

這項運動,跑著跑著就會拉長距離,然後變成馬拉松。

可以單獨一個人跑,也真的是跑到後面就要靠自己的意志力撐下去,和自己待在一起。

也可以和別人一起跑,不過速度就要相同才能一起並肩前進。

講到「並肩」就很有畫面,沒錯,就是八字那個比肩啊!

運動比賽就是競爭場合,分數幾分就是幾分、名次就是一二三。一翻兩瞪眼,沒有模糊地帶。

「比」賽也是有個比字。

反正要跟別人拚個高下,來確認自己的位置,就是比肩。

這時又會來到「比」較。

人類很難不比較。偏偏比較是很多煩惱的起源。

你比較高、我比較矮、我比較有錢、他比較沒錢,我爸媽比他爸媽厲害、我小孩比他小孩會考試⋯⋯。

為什麼要比?因為要證明自己。存在即價值。

從一開始,我們認識自己的方式就是與他人比較而來的。

奇妙的是,整個大自然界,只有人類會這樣比較。與他人比較、與自己比較。

其他動物的大腦沒那麼複雜,出生、活著、死亡。

不過,正因為如此,靈魂投生地球來當人,是痛並快樂著的吧?選擇這個挑戰很有趣,也很需要有勇氣。

當我們有天可以放下比較之心,只是單純地跑步,只有自己就陪著自己、遇到同伴想一起就一起,也許安安靜靜,也許並肩說笑都無所謂,是不是更會在不知不覺間一起跨越終點?

輕鬆作伙輕鬆跑,其實是真的。

//

比肩,核心是自己。
高維度是朋友,低維度是對手。
是並肩作戰,或是相互競爭?
全依個人選擇信念。


KO

#八字之道 #謝謝真是太棒了我很開心
#提供八字學習之作伙方案意者請私訊
#讓八字不只是八字而是對生命有更多的理解

2024年11月19日

心靈隨筆|十年以後,不幹什麼事也不算浪費人生


「這世界充滿奇奇怪怪的人啊⋯⋯。」你搭著手扶梯緩緩下降。

每當看著來往的人群,心裡老是無法克制這個想法。

然後你在捷運站票口外的區域,找了一個棲身之地,吃著滷味果腹。

你聽著Lofi慢版的楞嚴咒音樂,戴著降噪耳機,製造出一個泡泡,把自己跟這個世界稍微隔離。

這本書很有趣啊,在講松果體的。才開頭沒幾頁就讓你一直看下去。

然後發現自己低頭太久,姿勢不良,稍微調整身體角度。

這麼一抬頭,剛好目視一群又一群的人魚貫出站、進站。

「好多人噢。這麼多不同的生命⋯⋯還是這些人都只是出現在我遊戲世界的設定而已?」

想起了電影《脫稿玩家/Free Guy》的Guy。思緒跳躍著。

人身難得,人身難得?

十年以前,你以為人生要很用力地過才算不枉此生;十年以後,你發現有時候不幹什麼事也不算浪費人生。

比如看著無聊的新聞,跟爸媽閒話家常、吃媽媽煮的飯。比如在飛機上沒整理照片反而直接昏睡,然後被叫起來用餐,啜著番茄汁的瞬間想著「對啦,就是這個鹹鹹的味道」。

又比如像現在只是呆呆地坐路邊,你看上去就像角落生物,真心希望不要被認識的朋友叫出名字。

總之,你發現重點是心態。

你知道當下的你「正在呼吸」。

你就在這一呼一吸之間,思考著,目視著,過去、現在、未來。

你想到了死亡。剛剛的書提到了有人驟逝的故事,你也想到了這幾年陸續耳聞的故事。

人生有限?人生有限。

每個人出生到這個世界之後,不都是正在邁向死亡嗎?

在死亡面前,什麼事情變得重要、什麼事情不重要,好似都清晰起來了。

如果時時刻刻能提醒自己用「倒數」的心態在過人生,做決定是不是就容易多了?


#倒數人生

2024年11月8日

八字札記|2025乙巳流年前哨戰:生肖屬豬請留意


2025乙巳流年、2024乙亥流月前哨戰心得:生肖屬豬請留意 #文長慎入


場景一:衝突總是來得很急



這跟屬豬有什麼關係?先說個真實故事。

上週康芮颱風吹進台灣,也吹翻了KO家屋頂。(不是真的屋頂,這是比喻。)

外面放颱風假,我家並沒有放假。母后說趁颱風假大家都在家(小孩們),可以一起大掃除。

母后的八字主要特質是 #傷官,長年練就親力親為,連油漆都可以自己來。

即便小孩我(其實也不小了)表達可以自己塗油漆,母后還是看不下去。所以我們就分配到小工作。

從早忙到傍晚的結果就是她累垮了。KO怎麼知道母后累到?

因為她陸陸續續從小碎唸、最後大發雷霆,把所有小孩臭罵一頓,沒有一個符合她的期望⋯⋯批哩啪啦不知道幾分鐘,實際上應該不長,但是感覺時間有凍結一下下。

小碎唸的時候,KO偶爾還會懟回去(反擊)。但是最後這一轟,我警覺到已經超過界線。

重點是那個關鍵字——期望。又出現了。

母后很久沒有在KO面前發這麼大的脾氣,KO也很久沒有被這麼大的負面情緒能量衝擊。

一瞬間,KO感覺到胸口悶悶的、全身有點緊繃,還好受過 #創傷療癒 的訓練,趕快提醒自己呼吸、活動關節,解除凍結狀態。

KO的前額葉還能運作,杏仁核沒有被綁架,因此沒有被母后的激動情緒帶走,否則常見的是進入戰、逃或討好模式。

我知道有別的回應方式可以選擇。

雖然身體好像有一點點顫抖,KO還是用盡「官殺之力」(也是洪荒之力?)保持鎮定,婉轉對母后說:「您累了吧?累了就不要再做,可以休息好嗎?今天就這樣吧。非常謝謝媽~」意圖提醒母后「現在」的身心狀態。

母后罵完比較冷靜,似乎也意識到剛剛的不對勁,但沒說什麼,喝了口水,善後一下就離開了。

我們家是這樣的。爆炸完,又會繼續手頭上的事情,好像各自沈澱又好像若無其事的樣子。有時KO也會有錯覺,「剛剛有發生過衝突嗎?」。

母后回去後,KO覺得似乎有些東西沒有過去,但具體也說不出來是什麼。

距離要出發日本的時間一天一天逼近,還有一堆 #迷幸團 工作與企劃 KO旅行順便購 細節要規劃,但就是覺得思緒和行動有點卡住。


場景二:溝通與表達



兩天後,KO和母后一起吃午餐。KO心想,自己也要講心裡話,不論母后還有沒有後續。

吃得差不多之後,果然話題回到前天情況。這次氣氛比較和緩,母后先表達,講完換KO說。

對於即將開口要說的話,KO可以感覺到自己的身體裡面不是很平靜。

「我覺得前天您累到之後說出來的話,已經超過碎碎念的程度,所以我心裡也有話要說。」

KO從皮夾拿出一張紙,這是2018年3月專程去花蓮慈濟找 許瑞云醫師身心靈養生法 看診的醫囑:

❶ 學習看到自己做得很好的五件事
❷ 學習看見父母口裡的善意

KO滔滔不絕說明當年有多難掛號、自己又是怎麼搶到的。紙條下半部是自己的筆記。

「第一條,我當年還得每天『交功課』給醫師助理(感謝曉婷老師)。然後,許醫師說我聽覺敏銳,建議我學習多看見(聽見)父母口裡的善意。這張紙我一直放在皮夾裡提醒自己。」

「所以,您知道『媽媽』說出來的話對我們小孩很重⋯⋯」KO頓了頓,「#很重要,#但也可能很沈重嗎?」

「可否以後先跟我們表達感受?您累了就先說累了、感覺自己老了,無法再做這麼多事情。剩下的再來討論或如何處理,好嗎?」

母后若有所思,表示知道了,會試試看。後來KO有行程就出門了。

奇怪的是,KO還是沒有完全放鬆的感覺。


場景三:情緒與身體



同天傍晚,KO人在外頭,剛好看到許醫師粉專分享了12月公益講座資訊,跟家庭關係有關。

KO猶豫了一下,還是分享到家庭群組。許醫師活動每次都很熱門,如果要去就得趕快填報名表。

過了一陣子,見母后沒反應,KO乾脆打電話過去。母后表示稍早談話後她心臟跳得有點快,睡了午覺,現在好多了。

KO問母后是否看到公益講座活動?母后說知道,但是她不要去、不想去,她也有參加讀書會、聽過很多講座了。

「不是你介紹的醫師或活動不好,是我很清楚那些對我沒有用,我以前就是靠自己解決煩惱的,這一次也不例外!」

「不然就當作陪我一起去好嗎?」KO明知母后答應的機率很低,鼓起勇氣用這個理由再試一次。

「我也不要陪你去。我就是不要去。」

剎那間,KO突然覺得很難過。

明明知道自己只是「邀請」啊?別人當然有接受與否的權利。

這個感覺是,理智上明白母后說的每一個字,母后也沒有貶意,「頭腦」聽得很明白,完全可以理解母后的立場和拒絕的原因。

但為什麼KO會有想哭的衝動?

KO覺得在這時候流淚很奇怪,下意識壓了喉頭、吞口水,好讓自己的哽咽不會被發現。

一切發生地太快,靜默了幾秒,KO急中生智:「媽,您知道這是我的好意對不對?」

「我知道。」

「好,那就可以了,我也清楚您的意思了。掰掰~」

掛上電話,KO發現自己已經有點解離,心跳也很快,需要先自我修復一下,就去了洗手間獨處。

靜靜地坐在馬桶上之後,心跳開始緩和下來,空白的腦袋重新運轉,突然想通了什麼。

於是KO對自己說:

「柯信鈺你已經做得很好了
你已經很努力了
#媽媽不接受你的好意不代表你不好
#或否定你的付出
我知道你現在有難過的悲傷的感受
但是
#媽媽有媽媽自己的想法和面對煩惱的方法
相信她、尊重她、祝福她
你也相信自己、尊重自己、祝福自己
至少你有確認媽媽明白你的心意
柯信鈺你很棒
你真的很棒!」

淚流滿面的我,想起「頂禮」的動作,道謝並宣告課題分離、責任歸還。(註1)

然後運用創療課程學到的「擁抱自己」姿勢,安定神經系統。(註2)

最後,把意識放在腳底,提醒自己深呼吸、感覺腳踩在地上,回到現在。

前後花了約20-30分鐘,KO整體有比較回神。

但是晚餐後坐公車開始頭暈,KO知道不是食物問題。可見剛剛那些激動產生的影響很大,身體還需要時間休息。

隔天醒來頭不暈,但沒什麼精神。還是得回到日常,於是點了自己做的全面豐盛(魔法)蠟燭,慢慢地、陪伴自己做該做的工作。


場景四:把感受化為文字



又過了兩天再度發生「瓦斯安檢收費事件」,在此不贅述發生的細節瑣事。(另外再開一篇市調問大家)

總之,兩天就來一次震盪,一週內已經發生三起了,這頻率太密集,身體還沒調整完又來一波。

難道是我太敏感了嗎?不管了,就算太敏感,我也決定要表達自己的感受,所以這樣寫在家庭群組:

「我現在要表達我的感受
這不是責怪,而是在表達我的內心
瓦斯這件事情我覺得我沒有做錯
但是第一時間收到的著急跟擔心
會讓我有被責怪的感覺
以及我的判斷不正確、我是錯誤的、我失誤了、我是失敗的
然後就會開始產生自我懷疑

這些情緒我知道我自己會吸收跟消化
我也明白這是我自己的事情
但我會有氣憤的情緒出現
然後我的胃就會開始不舒服

我知道有看到這一些發生
比較容易穿越和放下
因為我自己就是上了很多這樣的課
也在教別人這樣自我覺察

對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你
柯信鈺是一個有智慧且勇敢的人
柯信鈺已經做得很好了
你很棒!你可以好好的表達自己」

KO以前沒習慣把自我整理的文字貼給家人看,通常是自己消化,但這次直接展示。

後來妹妹也正面回應,表示她也有這樣的心路歷程,她能理解我。

沒多久換母后回應:

「你是一個懂事堅強有韌性的孩子
很慶幸這個家有你 親人已不多
其實我們家人的心是連結的
只是表達方式不同,再學習」

乍看這短短幾行字⋯⋯感覺難以言喻。

原來,#我始終是一個需要媽媽肯定的孩子?(年柱官殺)

或者應該說,#媽媽的肯定對小孩真的很重要(尤其八字年柱官殺,地支又有刑局、害局的人)。

KO在手機這頭含著淚打字:

「謝謝媽的回應 ❤️
這對我很重要
我想我們不是需要聽好話
而是需要正面表達 🙌🏻」

「還好有LINE,還好您們會看字打字
如果以前是古代都不知道要怎麼溝通
還要拿毛筆寫信吧⋯⋯難怪古人早S
也很內耗 🤷」我還補充。

母后又說:

「你週六要出遠門了事多
好好準備吧!期待收穫滿滿回來」

//
至此,這幾天的衝突感算是圓滿化解⋯⋯了一半。事件是結束了,但是身體(神經系統)要整合並沒有那麼快。

也就是說,我的胃和腦、脊椎、背部等等,仍然有點不舒服。總之微恙,沒什麼精神,需要休息。

身體的節奏比大腦慢七倍。帶著這樣的理解,我可以對自己有更多的寬容、更好地照顧自己。

但有時候人就是這樣,想休息又想做事。就算 #七殺 也沒關係,我還是能感謝 #正印 的存在。

這個意思一來是媽媽確實還存在,二來是我能感受到宇宙的安排,無形師、有形師都在我旁邊守護著(本週的薩滿靈氣療癒靜心課,就被同學和老師照顧了。)


以生活觀照八字,以八字觀照生活



回到最一開始說的生肖豬,這些就是對應明年的年柱衝局,跟住所、父母、主管、老闆、客戶等的關係可能會有衝突或明顯變動。

KO就是屬豬的,更不巧的是,母后也屬豬。

在我意識到這些衝突比平常大的時候,就聯想到或許是現在11月乙亥流月和2025乙巳流年的交互作用。

明年蛇年和生肖豬形成衝局(巳亥沖)

11月乙亥月和生肖豬形成刑局(亥刑亥)

乙亥月與乙巳年也形成了巳亥沖


其實地支只要有「亥」,2025乙巳蛇年就有衝局,只是要看亥在地支四柱的哪個位置?就會對應關係人物,以及命盤是什麼日主、衝出不同的十神特質情況。

其他有跟蛇年產生變化的地支還有申(猴)、寅(虎)、酉(雞)、丑(牛),在此就不多做說明了。

而刑局的刑,意思就是心理與生理上的折磨。以上怎麼看都不太妙。

你說,那怎麼辦?時間的循環要怎麼避免?

無可避免。承認這件事吧,承認之後比較好面對。

「大道無形,生育天地。大道無情,運行日月。大道無名,長養萬物。」

天地很無情嗎?不,是一切平等,自有循環。

KO這一連串生活「小事」,其實可大可小。大化小,依靠智慧和運氣;智慧和運氣依靠平日的覺察、學習而累積。

很多衝突也都是平常沒化解,最終累積而成的。

「天行健,君子以自強不息。地勢坤,君子以厚德載物。」

時間循環既然避不了,要嘛就看懂該學的功課,然後穿越;要嘛就不看,也是可以的。

沒有什麼是不可以的。

要,是一種體驗;不要,也是一種體驗。人生,不就是來體驗的?

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想一對一詳解流年的話,請私訊預約諮詢。或者,更歡迎你加入KO的海賊團,成為我的八字小夥伴,一起學習「#以八字觀照生活,#以生活觀照八字。」

KO