2024年4月28日

八字札記|媽媽看兒子的命盤總覺得不像他


「這我兒子,但我每次都覺得我有偏見,無法好好看他的命盤,就是覺得很不像他。不知老師怎麼看?」

一位有學八字的朋友莎媽(化名)發問,然後遞上小孩的命盤。我不認識、也沒接觸過莎媽的兒子,所以她覺得問我會比較客觀。

我看了一下十神特質,有官殺、有食傷、比劫多。

莎媽繼續,「如果是我不認識的,我會說這張命盤看起來果斷又暖男,又聰明又有才華,但有點選擇性障礙,感情上可能愛上了會被傷。說白了,看起來是個很帥的渣男⋯⋯」

看著句尾的刪節號,感覺莎媽似乎憂心忡忡。我問:「那不看命盤的話,妳眼中的兒子是如何?」

只見她劈裡啪啦寫了前面字數的四倍:

「天真,單純,善良,墨守成規。依賴性過高,懶惰,事情都想直接問人得到答案,懶得思考,害怕新事物,優柔寡斷選擇性障礙,做事都拖拖拉拉。

怕別人的注意,怕被批評,怕被罵,不敢跟別人不一樣,喜歡結伴,喜歡聊天,但有表達障礙沒辦法把事情清楚敘述。遊戲規則常搞不清楚狀況,什麼事都覺得做50分就好。

我只看到劫財的暖男但愛抱怨,和食神的動作慢,七殺的體弱,以及地支太多合局,沒看到食傷的才華聰慧,七殺的魅力果斷。

寫到這兒,感覺就是酉和丑的個性較多,天干都是缺點中,優點還沒見到。」

莎媽算蠻用功在八字研究上,就課本理論而言、就生活觀察而言,我不覺得她說的是錯的。


回溯源頭


然而,對我來說,重點不在於支持她的看法對錯。我好奇的是,#她有沒有發現自己為什麼無法很中立地看待兒子?

「妳兒子才才14歲耶~wow,國中生而已!」我再看了一下小孩命盤,先肯定莎媽,「寫好多喔,真厲害!可以感覺到妳很愛妳的小孩。」

然後話鋒一轉,「但如果只見到缺點多於優點,會不會妳平常也對自己這麼嚴格?還是你的爸爸或媽媽也會先看你的缺點多於優點?」我想到莎媽的八字命盤。

「對,我爸雙傷,很要求。」她秒回。

OK,賓果!這位媽媽本身的食傷也多。#而食傷特質就是老覺得不夠好,擅長挑錯來改善、以漏氣求進步。

而且非常巧(其實不是巧合),她的小孩年柱就有傷官。這個 #家庭遺傳的生命劇本 不就很明顯了嗎?


八字沒有絕對的好壞


#所有的事情如同陰陽太極圖——陽中有陰、陰中有陽,有陰就有陽、有陽就有陰,皆為一體兩面。

別的地方我不知道,但我學八字在學的是如何拔高視野,同時看到陰陽兩面,#才不會困在二元對立的命運裡重蹈覆轍。

回到傷官。

求進步是好事,#但過度聚焦缺點就容易忽略優點,還可能強化缺點。雖然小孩可能會被培養出很強的做事能力,但長此以往,親子關係未來可能要花很多時間修復。


關鍵是主要照顧者


既然如此,為什麼不從現在就改變?那,怎麼改?誰要改?

當然是 #從媽媽自己做起。小孩的腦身心尚未成熟發育之前,思想、行為都是受主要照顧者的影響。簡單說,媽媽好,小孩也會好。

我請莎媽 #試著練習在生活中肯定自己、稱讚自己,多小的事情都沒關係,藉此翻轉傷官的負面遺傳。

我跟她分享:「當我開始學會真的肯定自己、稱讚自己的時候,我也就比較能看到別人的優點。」這不僅是從書裡、課堂學來的,也是我的親身經驗。

如果這還不夠,就再討論用別的方法。只要有心,一定能改變。

祝福每個媽媽都看自己的小孩越來越順眼,更祝福每個小孩都能適性發展、健康成長。


(感謝地方媽媽)

#愛是一切的答案
#沒有不好的八字只有解讀的層次
#修改遺傳請找我學八字從心開始

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2024年4月22日

八字札記|戊辰流月鬱悶自救法


【戊辰流月鬱悶自救法】這些人機率高 #丙火 #辛金 #卯月 #辰月 #本命害局 #各種刑局

如果突然最近陷入低潮的話,可以參考看看:

1️⃣問自己:「這是熟悉的感覺?還是陌生的?」


如果是熟悉的,表示以前經歷過,可能是過去模式浮現,留意這個;如果是陌生的感覺,表示在經歷新的體驗。

2️⃣允許自己狀態不佳


不批判自己,給自己一點時間面對。還不用處理,只是「承認」就好,先對自己誠實。

當我們能允許自己脆弱、就是心情不好等等,不必硬撐在那裡的時候,身體反而會放鬆許多。

身體放鬆了,「心」自然也會放鬆;心放鬆了,腦袋自然會選擇下一步適合的行動。

3️⃣對外表達釋放訊息


這邊有但書,可自行衡量。

✔️告訴身邊的人

🔸當事人角度

有同住家人或親近朋友,或需要交集的同事,#如果想告訴他們的話,可以表達今天的自己心情不好。

#意圖是在讓周圍的人瞭解自己的狀態,不是討拍或情緒勒索,也不用擔心。

如果有需求可以說,比如需要獨處安靜一下、自我照顧等。

🔸被告知的人

無需驚慌,#表示收到訊息即可。不一定要立刻做什麼。可以的話就配合對方的需求,但不需勉強,請尊重自己的感受。

❌避免說「加油」、「辛苦了」
⭕️請以「好,瞭解」、「知道了」取代

或是,對方沒說需求,但你想表達關心,可以表達像是「我會在這裡(陪你)。」、「你需要什麼嗎?」、「你希望我做什麼嗎?」,或「如果有什麼需要我的地方再告訴我。」

前提是,想協助要來自「真心」、在自己能力所及之內,#如果覺得不願意或不方便也就不需勉強。

✔️尋求專業/信賴的協助

如果發現自我調節不太夠,也不想跟家人朋友說的話,#那就找身心比自己更穩定的人來協助自己,這就是運用「共同調節」的原理。

要找誰協助自己呢?其實要找誰都可以,原則是「讓你有信任感、安全感、你覺得他可以幫到你」的人就可以了。

不管是主流資源如身心科、心理諮商這些醫療單位,還是非主流資源如身心靈療癒師、各種老師,甚至只是朋友或長輩也可以。

有的可能需要付費,有的可能不需要。該付的就不要省這個錢,因為回饋是在自己身上。

//

以上分享的是我現在照顧自己的方式。

這篇文章寫了四天。其實我從週四早上起床後就開始覺得沒動力,「熟悉的」那種。

我允許自己經歷那些情緒,先試著自我照顧。

我的腦袋裡面有很多待辦事項,自問真的真的很急嗎?並沒有。所以我把那些事擱著,感覺「現在的自己的身體想要做什麼?」

結果是老樣子,什麼也不想做的躺平。

好,我允許自己躺平,然而我心裡有數,頂多一兩小時。因為我明白不能躺上一天,這可能會重複過去越躺越萎靡的(凍結)模式——至少對我來說是如此。

在創傷療癒心理學課程中,我學到:重複過去模式沒有問題,#但現在可以有不同的方式來度過。

等我躺得差不多了之後,我開始緩慢移動。

每次都做一點點就好,像是刷牙漱口,完成了再喝水、喝水了之後再進行下一步⋯⋯不知不覺就開始做家事。(解凍)

如果不餓也就不勉強吃東西。

這個時候,頭腦開始有餘裕思考可能引發我低迷的原因。

第一,從八字來分析,或許能歸咎於戊辰月與我之間產生的氣場變化。(卯辰害)而我本身已經有一個害局(申亥害)。

知道是害局然後呢?我可以用「酉」的能量來平衡流月辰,然後呢?我想要更深入的、針對源頭的療癒。

「知道」是頭腦層面的事,還不足以讓我從身心無力的狀態快速恢復。所以我接著運用我所學的知識照顧自己。

也就在此時萌生了要寫這篇文章的想法,除了留下自我療癒的書寫紀錄,或許也能幫助到有需要、跟我類似的人。

第二,八字分析是結果、是現象。原因呢?每個人可能都有各自的引發事件。我推斷我是因為之前3月下旬的摔倒意外,累積到現在爆發。

這個意外已經超過我自己能夠調節的範圍,所以我立刻預約了能夠協助我的老師。說也奇怪,光只是有聯繫的這個動作,我的心情就慢慢有好轉的跡象。

八字官殺重的我深深體認到,其實真的可以不用只靠自己,這樣會活得比較輕鬆也比較快樂。

(附帶一提,以前我以為我有正印已經夠會求助了,結果在創傷療癒的培訓中才發現我並沒有。可是如果要跟完全無印的人比起來,有印的人還是算願意呼救的。)

雖然我現在偶爾會被人稱為老師,也提供療癒諮詢服務,但我也不是自己厲害的,是一路跌撞、學習調整、接受照顧才能成為今天的樣子。

不要吝於求助他人,資源才會靠過來。

我被支持了,所以我才有更好的能量去支持來到我面前的人;被我支持的人,或許也能再支持來到他面前的人。

我相信每個人都是一個光點,如果有人不小心陷入黑暗,我們可以互相點亮。

我是如此相信的。


KO 📷 蘆之湖·箱根 🇯🇵

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2024年4月17日

創傷療癒|觀音菩薩談驚嚇,跟創傷療癒不謀而合


#觀音菩薩談驚嚇 系列123很厲害,非常科學。從我所學的 #創傷療癒 角度看來不謀而合,讓我一直讚嘆!

菩薩提到「呼吸、碰觸、紮根」等自我照顧的方式,真的就是如此。不同管道卻說了幾乎相同的事情。

不太相同的地方是,有時候人無法只靠自己痊癒。

除了自我調節之外,我們也需要(也可以運用)共同調節。因為人是需要情感連結的動物。

共同調節的意思是尋求他人的協助,在適當的陪伴、引導之下,度過難受的經驗。

共同,也就是你不孤單。用 #八字 #十神 來形容就叫做 #比劫。當一個人有可靠夥伴的時候,就會比較有力量噢!

心理創傷是這五十年來西方先開始重視,慢慢有突破性研究的領域。

不禁想起這句:科學是已知的玄學,玄學是未知的科學。

*轉貼連結在留言,此篇重貼配照片留存

KO 📷 東京·淺草寺 🇯🇵

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觀影有感|《陰陽師 0》:事實與真實的分別


晴明:「你知道事實和真實的分別嗎?」

博雅:?

晴明:「事實只有一個,但是有多少人就有多少種真實。」

博雅:「所以真實是很主觀的?!」

//

電影裡提到,咒不等於術。咒,其實代表的是大家的主觀意識。

我會這樣理解:咒是中立的。產生負面能量的想法就變成詛咒,比如怨念;說好話、想好事就是正面能量的咒。

一旦「只相信自己想相信的」,那就被束縛了。

難怪也說催眠無處不在。

口語說出來碰觸到意識層面的時候,就開始下暗示了。例如廣告文字、圖片、影音也可以說是催眠(消費)。

怎麼醒過來?

有清楚的頭腦、面對事實的勇氣,再加一點運氣。

//

電影裡有短短地講解五行循環,而且有按照「木火土金水」的順序喔。(連結放留言)

「五行,是春天枝芽生長成樹木,然後成了木柴助火燃燒。火滅後為塵土,土裡孕育出金屬;最後,金屬冷卻的表面形成水滴。水,又可以灌溉樹木。

水,是萬物的終結,也是生命的起源。這個世界和那個世界、潛意識和顯意識的橋樑。」


KO

(圖片來自公開網路搜尋)

#2024金馬奇幻影展 #陰陽師0
#兩週前看無票但昨晚莫名又想起此事
#莫名再查了官網竟然發現還有票
#雖然是前兩排的邊邊位置但也很幸運了



2024年4月13日

創傷療癒|能活著,本身就是一項成就


給如果活到現在覺得自己沒什麼成就的人——
能活著,本身就是一項成就。

//

第一講第一天我就「搶了頭香」,上台當老師的個案示範。

身體這件事很奇妙,常常在課前就開始有狀況,被做完個案之後頭仍然持續漲。(這件事跟三月下旬發生的摔倒意外有關。但頭會不舒服的模式是長久以來的,畢竟我就是個用腦人(?))

因此下午我選擇不參與分組練習,雖然我還是在小組內,但是被允許以自己任何想要休息的方式休息。

經過個案之後,身體(神經系統)需要時間整合新舊經驗、釋放的能量。

(這一次我只有趴著睡,沒有一直躺著睡。跟初階的時候當學員比起來。不過這個比較沒有好壞意義,純粹是我的選擇不同)。

後來我有一個大膽的想法,然後我真的行動了。就是下課後直接訂房,睡在課程的旅館,持續給自己「就地」休息。

想說問看看有適合的空房就入住,沒有我就回家。幸運的是還有房間。

我沒有吃晚餐,因為沒有胃口,立刻到房間後開睡。還好床和枕頭軟硬度OK,我覺得很舒服。

現在是第二次醒來。腦中就出現了第一段話。趁著現在沒有不舒服,所以我趕快打字寫下這一篇。

仔細想想,我們能活著已經不容易了,不是嗎?不論是有沒有經歷過災難意外生病創痛,出生前、出生後都不是容易的事情。

我們卻能活到「現在」。我還能寫字、打字在這裡,你還能閱讀、看到這裡。

愛因斯坦說過,「生活方式只有兩種:一種是認為天底下沒有奇蹟,另一種就是把所有事都當成奇蹟。」

“There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle. “
— Albert Einstein.

#創傷療癒 #心理學 #腦神經科學 #身體經驗 #整合自癒 #身體取向療癒

2024年4月9日

希塔療癒|清明時節的真實故事:療癒祖先,也療癒自己


趁著清明時節,我把寫了超過一年多卻沒發表的真實故事貼出來⋯⋯

這是一個關於運用希塔療癒,從信念挖掘到療癒祖先,也療癒了自己的超展開過程。


場景一 #序幕悄悄拉開


在課堂中,療癒師分組一對一練習挖掘信念,主題是「害怕什麼?」

「恐懼沒錢。在歷史層面XX世。」艾爾西說。

(註:歷史層是前世記憶或集體意識。上七這個過程就不贅述。)

「好,那我們去那一世看看~你看到什麼?」同學問。

「一個男孩,小學年紀,被爸爸打,媽媽難過在旁邊哭。」

小男孩很生氣,也很不理解為什麼家道中落?為什麼大房子變成住在小空間(只剩一張四方普通桌、床)?

小男孩覺得很痛苦也很辛苦,因為就要出去工作,不能念書了,比不上其他同學,不是以前的小少爺。

「那你在這個事件上學習到了什麼?」

「從我的角度學習到『堅強』、『懂事』、『長大(早熟)』;從造物主的角度則是學到了『因果』、『凡走過必留下痕跡』。」

同學補充解讀:「雖然看起來你是有錢到沒錢,不過那是別人的錢——是家裡的、或父親的,不是你賺來的。其實你可以建立自己的財富,你很有價值,不用怕沒有。」

接著角色互換。練習告一段落⋯⋯沒想到這個練習竟是伏筆。


場景二 #過去與現在的關聯?


隔天繼續課程。導師請療癒師們列出10件討厭爸爸、媽媽的事情,然後練習自我挖掘(信念)。

這需要高度專注。可以說是自我對話,但是對話視角必須切換到高我和造物主的層次。

如果從第二人的眼光看來,應該只是一個人動也不動地坐在那裡而已吧。

艾爾西直覺條列了幾件討厭爸媽的事情,然後決定選第1條來挖掘,是關於不爽爸爸的理財行為。

突然,他想到昨天挖掘歷史層的時候,那個小男孩覺得家道中落也是生氣怪爸爸?!

過程中同樣也是詢問「爸爸不善於理財」這件事讓自己學習到什麼?

在切換視角之後,艾爾西仍然得到跟昨天同學說的差不多的話——那些錢是「爸爸的」,爸爸也是「別人」——不是你(艾爾西)的。

造物主要艾爾西學習什麼呢?也是昨天那句:「你(艾爾西)的財富不必透過繼承。」

結束自我挖掘的練習後,回到課堂上,艾爾西忍不住分享了剛剛的發現。

導師突然說:「是不是更早有祖先也有類似的情況?可以去找看看誰最先開始這種情況,然後進行療癒。」

「?!」艾爾西吃了一驚。


場景三 #祖先與我


剛剛導師說的話讓艾爾西決定趕快利用午休時間自我挖掘。

他閉上眼睛冥想,重新上第七界,開始進行探索。

確認之後,「小孩責怪父親失敗」的這個信念出現在核心層和遺傳層。

午休只有一小時,還沒吃飯。應該要先處理哪一個?艾爾西拿不定主意,便問造物主。

造物主說先處理遺傳層。艾爾西瞬間明白了造物主的智慧,讚嘆不已。

(因為遺傳層是與血緣DNA的傳承,與祖先有關;核心層是這輩子此生的經歷。解開遺傳層便能解開問題的源頭,核心層也連帶受益。)

於是艾爾西請造物主帶他去看到「最早出現小孩責怪父親的那一世祖先」。

畫面出現一個青少年,大概17歲之類的男生,髮型是辮子頭,好像是貴族之類的人家。

青少年很生氣父親做了一個決定,導致整個家庭要迎接破敗。

(艾爾西可以感受到青少年的不滿與憤怒。心想:阿不就跟我心情一樣⋯⋯嗯,是我祖先沒錯。)

青少年與父親對話的場景是在有木質桌椅、掛著書法字畫的室內空間,就是古裝劇裡的廳堂那樣。

為什麼艾爾西知道另一個男子是青少年的父親?因為青少年叫父親「阿瑪」。此時更加確定是清朝。

其實那個父親也很挫敗難過。

艾爾西停下來問造物主,「我現在可以做什麼?」「可以傳送無條件的愛和光給祖先。」

接下來就像電影科幻片一樣,畫面同時分為兩個螢幕,一個是送愛和光給青少年祖先、另一個畫面是青少年祖先在媽媽肚子裡的時候,還只是胎兒也要一併傳送愛與光給他。

(這些畫面是自動跑出來的,可能因為艾爾西很信任這些過程在腦海裡發生,療癒很快就完成。)

見證療癒之後,神奇的轉變發生了。

艾爾西看到青少年祖先平靜多了,還反過來安慰阿瑪。阿瑪也感受到被同理,就沒那麼沮喪了。

艾爾西整個人也感覺放鬆許多,揮別了祖先那一世,他繼續問造物主還有什麼需要做的嗎?

造物主建議可以做原諒練習,但對象是與這一世的父親。

於是艾爾西邀請爸爸出現在第七界,然後對他說:「我原諒你,謝謝你。」他看見爸爸是微笑的,然後兩人擁抱在一起。

原來,這一切的安排都是緊扣著「#和解」。

艾爾西躺在床上,眼睛閉著卻淚流滿面。

🔚


#希塔療癒 #信念挖掘 #祖先療癒

KO

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2024年4月4日

觀影有感|如果擁有千年壽命,要如何看待生活?《葬送的芙莉蓮》


如果擁有千年的壽命,要如何看待生活?

前陣子買的BIG ISSUE封面是日本動漫人物,看起來是魔法少女的裝扮,但眼神有點淡漠。

當時我還不知道《葬送的芙莉蓮》。後來就看起來了。

步調慢得很有趣,剛開始有點無聊,但還是不知不覺看下去。

這種速度實在很適合正印+食神的我。

目前為止喜歡的對話:

🧝🏻‍♀️「欣梅爾,你總是要別人製作你的銅像呢。」
👨🏻‍🎤「我想要大家都能記住我,畢竟我們不像妳能活這麼久,不過最重要的理由是,讓妳以後不會感到孤單。我們不是童話故事,而是真實存在過。」

(欣梅爾根本超浪漫)

。。。

🧝🏻‍♀️「跟你們一起冒險的時間,還不到我一生的百分之一。」
🦸🏽‍♂️「那不是很有趣嗎?那不到百分之一的時光,改變了妳。」

(芙莉蓮在欣梅爾過世20幾年後再訪夥伴矮人戰士艾冉)

。。。

🦸🏽‍♂️「感到恐懼並不是壞事,是這份恐懼支撐我走到今天。」

(矮人戰士艾冉金句再+1)

。。。

🧝🏻‍♀️「時光已經流逝到難以讓我挽回了。」
👨🏻‍🎤「那又怎麼樣了,芙莉蓮,我在跟你說『現在』的事。」

(當年欣梅爾邀請芙莉蓮一起旅行去打魔王)

。。。

👨🏻‍🎤「只要做了勇者才能辦到的事,就算是冒牌貨又如何?」

(欣梅爾當年沒有拔起勇者之劍後的反應)

。。。

🧝🏻‍♀️「欣梅爾,你為什麼要幫助別人?」
👨🏻‍🎤「因為我是勇者。」
🧝🏻‍♀️「我不是要問這個。」
👨🏻‍🎤「說得也是。或許是為了自己吧。說不定是希望多少被人記得。所謂的活著,就是有人知道,並記得自己。」
🧝🏻‍♀️「要怎麼做才會被別人記得呢?」
👨🏻‍🎤「只要一點點就好,只要能改變某人的人生就行了。我想那樣一定就足夠了。」

。。。

🧝🏻‍♀️ 「探究魔法的過程,才是最有趣的呢。」


創傷療癒|恐懼是我們存活的本能


恐懼是我們存活的本能
會讓我們很容易進入戰或逃的狀態
所有不是為了戰鬥、逃跑或靜止不動而存在的身體系統通通都關閉了

首當其衝的就是消化系統
所以事故發生的時候不會感到肚子餓
放鬆下來才會想吃東西

隨著壓力荷爾蒙升高
免疫系統會被抑制以便應付高壓情況
但人類身體不是設計來承受壓力的
久了免疫力反而會下降

一旦開始恐慌、焦慮
就容易一直注意數字
比如股市數字或者是確診人數
還有事故畫面等
所以新聞能不看就不看
掌握大概消息即可

讓我們回到自己
好好照顧自己的心

允許所有的情緒
觀照它們
就只是看著:
我有點失望、我有點恐懼⋯⋯等等

也可以把自己正在經歷的說出來
比如:我好害怕、我在發抖⋯⋯等等
這樣做可以幫助自己明白這些情緒不等於我們
但我可以陪伴自己經歷

接著
記得深呼吸~~~
告訴自己:
我很安全
我在現在
我在這裡

安定從我們自身做起
就能達到人人安心

「創傷是生命的一部分
但我們不必永遠受困其中」
——Dr. Peter Levine(彼得·列文博士)

#隨時都能感恩現在擁有的即便是小事

這兩個擁抱自己的動作,可以協助平衡自律神經系統,降低焦慮不安。(如圖。影片說明在留言)

第一個動作通常是右手放腋下比較可以感受到心臟跳動,但是想用左手在下、右手在上也是可以的,依照自己覺得舒服的方式環抱即可。

確認人身安全的時候再做,緊急的時候先保護自己。


KO

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2024年4月3日

創傷療癒|可以幫助調節情緒、穩定神經系統的動作

Apr 03, 2024 更新 創傷療癒|可以幫助調節情緒、穩定神經系統的動作yin

影、文/KO (本部落格文章,未經作者同意,禁止轉載)

恐懼是我們存活的本能
會讓我們很容易進入戰或逃的狀態
所有不是為了戰鬥、逃跑或靜止不動而存在的身體系統通通都關閉了

2024年4月1日

心靈隨筆|用不要的材料煮出黃金:生命的煉金術


*通往身心健全的正確道路,是由命中注定的岔路與錯誤的轉彎組合而成。
——榮格(C. G. Jung)

隨意翻開師祖彼得·列文博士的書《解鎖創傷療癒地圖》看到這句話。

記憶瞬間跳出去年進修塔羅潛意識書寫課的時候,托特主牌第14張《藝術 Art》。

這張牌義是正在消化過往,明白一切經歷是養份。

牌面上有名奇特的女子在煮一鍋不知道是什麼東西。

進入催眠。我的靈魂從身體飄移到女子身上,開始用感覺對話。

從她的視角看著我,覺得我這個人什麼特質很棒?

「就是很棒,很帥、很聰明、懂很多~」

我心裡暗爽。進一步又問,那這些特質是用什麼材料煮出來的?

「用『不要的材料』煮出來的。那些跌倒、心痛、無知⋯⋯」

答案出乎我意料,但非常合理,頓時五味雜陳,既開心又感慨。

如果生命裡只有光明,是淬煉不出黃金的。

原來,這就是煉金術。


KO

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