並不是接觸了身心靈就會每天一直快快樂樂的。
到現在我還是一個會憂鬱也會焦慮的人，
只是我更能接受自己的特質、
不批判自己應該要是什麼樣子。
#我允許自己度過這些時刻。
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出現在社群平台就跟在人前出現差不多，
都是在經營形象。
大家都是趨樂避苦的，
沒有人想看動不動就唉聲嘆氣的貼文。
所以大概出現的東西八、九成都是正面的，
可是真實的生活並不總是開心的，
所有我們看到的笑臉或許就只是那個當下。
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印象很深在參加《內觀十日》的時候，
聽到那句「快樂會過去，痛苦也會過去。」
打坐的時候，從身體上經歷了這件事。
所以，只想要快樂是沒用的，
而排斥痛苦也是不必要的。
後來接觸 #創傷療癒 ，
我發現也是相同的道理——
好與不好的感覺會出現、也會過去。
#差別是有沒有好好看見與經驗這個過程。
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心情不好的時候，
我不會勉強自己一定要有產出，
或一定要寫正面的東西。
通常我會停止滑社群媒體、不回留言，
也不太讀訊息（除非必要），
減少與人接觸的次數（呼～我是i人）。
我會給自己一點時間真正安靜下來，
感覺我的身體現在需要什麼？
或許我沒胃口，那我就不硬吃三餐；
或許我的腰在痠，那我就多躺一會兒。
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#不急著好起來，就是我好起來的方法。
我學會轉移注意力：
我有很多好的資源，我有時間，我有自由。
尤其是要好好感謝一下皮克敏。
如果不是為了解任務，恐怕真的整天都不會出門。
但是我知道，
出門「讓身體移動」是轉換心情（氣場）最快也最有效的方式。
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我會看八字，會看運勢，
也知道流月走到了「丙申月」，
火火流年的火月來了。
當然有煩心的事，
但我會說是感受不好的事，
不會定義是壞事。
對於丙火的我而言，
這個上下都是火能量的丙午年，
心境上確實不太舒服，
錢財上不敢說賺大錢，
但至少沒負債、生活也ok，
然後家人和我都平安。
我發現知道運勢歸知道，
用了開運能量物只能緩解。
頭腦的理解就是理性層面的事，
理解可以幫助釋懷，
但那些頭腦無法理解的時刻呢？
我該怎麼度過？
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雖然老師是我其中一個身分，
但我一直沒想要當老師或教練。
在粉專記錄的、分享的，
已經演變為我的生活心得與知識學習筆記，
走到哪、玩到哪，有感覺就寫。
後來發現，
我分享「成長所得」的同時，
也帶動了一些人成長，
我很感謝來到我身邊的緣分。
9/6 的【界線與力量】工作坊是實體活動，
我將陪伴你練習建立界線。
這些都是我親身體驗習得的知識，
對我幫助很大，
也希望把這份力量分給你。
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🔎詳情我放留言
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PS. 照片還是得笑一下
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我是 KO，也是 Muko
用八字看懂人生藍圖，
透過創傷療癒陪你拿回人生選擇權。
相信命盤不是宿命，而是瞭解自己的開始。
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