創傷療癒｜神經科普：你的情緒其實是大腦的化學信號

神經科普：你的情緒其實是大腦的化學信號？讓我們可以更好地理解自己。

情緒與化學物質的關係

情緒並不是單純的心理現象，而是與大腦內的神經傳導物質、荷爾蒙、以及免疫系統的化學信號緊密相關。例如：

• 多巴胺→ 影響 #快樂、#獎勵感

• 血清素→ 影響 #情緒穩定、#幸福感

• 催產素→ 影響 #愛、#信任、#連結感

• 腎上腺素→ 影響 #壓力反應、#興奮

• 皮質醇 → 影響 #壓力與焦慮

這些化學物質在體內流動，影響我們的感受與行為，並且不只是存在於大腦，還會影響全身。

身體如何「接收」情緒？

我們的細胞上有受體，專門用來接收特定化學物質，這些受體分布於大腦、神經系統、內臟、免疫細胞等處。例如：

• 神經細胞的受體——

多巴胺、血清素等神經傳導物質會與大腦中的受體結合，影響情緒。

• 免疫細胞的受體——

壓力荷爾蒙（如皮質醇）會影響免疫系統，甚至改變我們的健康狀態。

• 心臟、腸道的受體——

心臟與腸道也有大量神經網絡，能「感受」情緒化學物質，例如腸道中的血清素影響消化與情緒（腸道被稱為「第二大腦」）。

這代表什麼？

❤️情緒不只是心理現象，而是身體的全身性反應。

💛我們的身體能「接收」情緒訊號，影響健康與行為。

💚壓力、焦慮、快樂等感受，都有生理基礎，並可透過調整生理狀態（如飲食、運動、呼吸、冥想）來改善情緒。

KO 助教 Day 3/4

—

工作坊筆記自我補充複習

#出生經驗 #探索 #生命 #創傷 #療癒 #腦神經科學 #心理學 #大腦 #依附關係 #情緒 #壓力 #身體