創傷療癒｜心裡的傷，身體真的都記得 @ KO 心享食旅攝

2022年4月1日

創傷療癒｜心裡的傷，身體真的都記得

圖、文／ＫＯ (歡迎分享本部落格文章，轉載請告知並標明出處，謝謝)

創傷療癒課後練習。和同學私約，繼續探索「界線與修復」，完成最後一次課堂中來不及練到的部分。

第二次再做，確認了果然有某種模式出現，就是想要對抗治療師，有不耐煩、不想配合的感受出現，還有看著破損的界線想很久不知道有什麼感覺。

再次驗證腦袋跟身體想的不一定同步。

好比說我答應要來做練習，理論上應該心甘情願？結果進入界線探索的時候，其實內心產生不是很想做這件事的murmur，行為上開始打呵欠、想睡覺的感覺，表示快進入背側迷走神經了。

到底是我放鬆在背側迷走，還是逃避在背側迷走？我仍然試著辨別中。

這次讓我更清楚意識到，有時候昏昏欲睡不一定是真的疲勞，或真的放鬆所以啟動副交感，也可能啟動了不想面對的模式，因為睡著了就可以不必去感覺外界，直接進入背側迷走啊。

但這次我沒有躺下來休息給治療師（難）看。同學事後稱讚我好棒，進步好多。還好同學的心臟很強大。

老實說，結束練習「一下戲」之後（對，探索過程真的不知道什麼戲上身啊！），前面那些對治療師的不悅就消散了，突然覺得眼前的同學又美麗了起來。 XDDD

界線議題真的太多東西了，不同的探索方式會有不同程度的刺激。

唯一不變的是，每一次都在建立美好的經驗，每一次做完都能感覺到自己的進步。

一點點的鬆開，一點點的流動。一點點，就可以了。

心裡的傷，身體真的都記得。

很多時候是意識層面無法理解的，根本說不出也不記得，但身體總是知道「有什麼」在那裡，

所以，頭腦不知道釋放掉了什麼也沒關係，身體知道就好。

讓身體，釋放掉就好。

#當我有自己的界線的時候
#可以跟周圍有更好的連結

謝謝心之實境，超棒的啦！好喜歡這裡～希望有機會再來。 😄❤️🙏🏻

KO

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