27 June 2015

《最後的馬拉松》──誰說老了就不能動?(無雷)

老化,是我們一輩子要面對的功課。即使很清楚這是大自然的定律,還是免不了擔憂。

擔憂一天一天長大,爺爺奶奶的雙手越來越抖,爸爸媽媽的皺紋越來越深,甚至自己的白髮也悄悄長出。「還能向爺爺奶奶請安請多久呢?」「怎麼一轉頭爸媽就變老了?什麼時候發生的事?」無法否認惶恐的存在。

這是心底最柔軟的區塊,關了燈,輕輕一碰可能就流淚。

《最後的馬拉松》──誰說老了就不能動?01
(劇照來源:YAHOO!奇摩電影

每次看到以老年人為主角的戲,衛生紙都要準備一包(誇飾),何況是加入馬拉松元素的電影呢?不哭也難。衛生紙請準備兩包。

《Sein letztes Rennen/最後的馬拉松/Back on Track》劇情簡介:

13 June 2015

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步(二)

前情不摘要:《2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步(一)》

跑馬人生至今快一年半,這是第三場半馬路跑(本來會是第四場,但是放棄了一場),不會感到緊張,也沒有特別興奮,就當是來參加一場運動遊戲,只希望能平安跑完,可以破 PB 更好。

上一段的意思是跑步過程就沒有什麼好說的了,謝謝。(鞠躬 )(喂!)

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步(二)01
(據說是目標 3.5 小時完賽的標語)

今年有安排按照預估完賽時間分區起跑(2:00:00、2:30:00、3:00:00、3:30:00),配速手環的功用也在此。

11 June 2015

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步(一)

老實說,原本不想報名今年的 Nike 路跑。

去年我將初半馬獻給了 Nike We Run Taipei,從訓練寫到完賽,話多到要分成兩篇。關於去年活動細節還歷歷在目,心境上我很享受初半馬帶來的珍貴回憶,但是想到要二度參加……有點,卻步。

據參加過多次 Nike 路跑的朋友說,去年是 Nike 首次舉辦半程馬拉松加 10K,以往只有 10K 的賽程而已。或許是這樣的緣故,有很多地方無法盡善盡美吧。Nike 主辦的女子路跑比賽,近年已經是台灣指標性賽事,且不可否認的是,Nike 的報名費相較於其他賽事來得高,跑者自然也會有高期待。

2015 NIKE 女子半馬 WE RUN TPE 看到進步(一)01
(2015 年賽道路線圖)

2 June 2015

轉貼 Blogger 文章連結到 Facebook 或 Google+ 沒有顯示摘要的解決方法

自從某次轉貼自己 Blogger 文章連結到Facebook粉絲專頁,卻沒有像平常看到的那些文章正常呈現的時候,我才發現要讓轉貼文章好好地出現在 FB 上是需要一點技術的。

所謂的轉貼正常呈現要素是:代表圖、文章標題、摘要。我遇到最大的問題是 FB 抓錯代表圖,摘要文字次之。摘文很快就找到解決方法了,但抓取文章代表圖有時仍會遇到挑戰。

先說容易解決的摘文問題。


(轉貼連結到 FB 的顯示圖)