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| （其實我不會一直寫自己很棒，呵呵） |
對於自我批判很重的人來說，肯定自己不是容易的事情，但是透過每天小小的練習，肯定自己就會變得簡單一點。
怎麼練習呢？每天寫下看到自己做得很好的地方。看起來很簡單，但是剛開始依然會忍不住有批判的描述，這是正常的。
記錄可短可長，沒有一定規則，我個人偏簡短交代。有時候真的覺得今天很平淡，沒什麼特別好的事情，我就寫今天完成什麼事。總之一定有做得很好的地方，只是自己有沒有看到。
漸漸地就會放下那些「不過好像⋯⋯不太好」、「如果可以⋯⋯就更好」，因為你明白練習的焦點在於「看到自己做得很好的地方」。
心靈導師告訴我：「我們不用期待每一天都是驚喜無窮，只需要每個時間都好好的過，就是完美了。」
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@travellerko
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